清早從宜蘭礁溪的五峰旗瀑布啟程時，老天爺賞了個陽光普照的好天氣；我們五個六十七八歲老少年，個個精神抖擻、笑聲比山林鳥叫還響亮。
前半段從停車場出發，先到五峰旗第一及第二瀑布，再經過莊嚴寧靜的聖母朝聖地，一路走到通天橋登山口；這5公里路程雖然有幾段小陡梯，但整體算是平緩好走的暖身坡。我們邊走邊聊，步伐輕快，但心裡明白過了通天橋才是真正考驗的開始。
起程時老天爺賞了許多普照陽光
五峰旗山路間有不少紅色涼亭
五峰旗第二瀑布及下流的潺潺溪水
五峰旗第二瀑布下流的潺潺小溪
山路間而穿過濃密竹林
聖母朝聖地的圓頂教堂是網紅打卡地標，後方山坡可一覽蘭陽平原
朝聖地塔尖伴著遠處知名的五峰旗第三層瀑布(左側中)
步入老年的夥伴們踽踽行在陽光的產業道路上
步道沿途有許多指標及說明牌
聖母登山步道起點，通天橋就是登山口
聖母登山步道從通天橋登山口才是挑戰的開始
通天橋站有休息座椅、男女廁所及乾淨接水
過通天橋起登點不久，山路像是一瞬間豎了起來，坡度陡升得幾乎沒有緩衝的餘地；剛開始還有潺潺溪水在旁伴奏，清涼悅耳；再往上走，就只剩下連綿不絕的階梯，甚至出現將近45度的陡坡。我們這群自嘲肉腳的老人家，走沒幾步就得在狹窄的坡邊停下來喘口大氣，順便側身禮讓那些腳程飛快、急著攻頂的年輕山友，彼此點頭微笑或道早安，倒也成了山路上最溫馨的風景。
通天橋初起路稍陡，步道旁還有潺潺小溪
步道旁還有潺潺溪水在旁伴奏
夥伴會停下撫摸著粗大的九芎木
700公尺處的中歇站有體外心臟電擊去顫器及急救箱
步道途中有好幾株粗大又漂亮的九芎樹
山徑每隔100公尺就有一指標，讓人知道1600公尺走了多遠
爬到一半，前導的夥伴來電催趕，才知他老兄竟然已經舒舒服服在聖母山莊觀景台納涼看景了！面對他催趕的挑釁，我們不疾不徐，依然堅持以輕鬆心情、身體能負荷的節奏一步步往上推進；畢竟爬山不是比賽，老人家能安全、快樂地享受過程才是真本事。
就這樣走走停停、互相打氣，又熬了將近一個小時，我們總算踏上了聖母山莊的觀景平台！
最後一刻，下階梯就要到目的地了
下了階梯就到聖母像、觀景平台及聖母山莊
下山路，也是一片迷濛白茫茫
雲霧迷濛、寒風吹起，夥伴火熱熱地開心合照
聖母山莊步道終點的觀景台，登其上可西望抹茶山景、東眺蘭陽平原
遠眺聖母山莊步道觀景台上的耶穌受難十字架像
雲霧下微露的抹茶山景致
本以為能把日本攝影師小林賢伍形容那座宛如「抹茶冰淇淋」的翠綠山頭，以及東側遼闊的蘭陽平原一次看個夠，無奈山頂早已雲霧繚繞，白茫茫一片。正當覺得可惜之時，山風又吹得雲霧一陣陣散開，那抹標誌性的抹茶綠又像害羞的少女般，從雲縫中露出了迷人的輪廓！這種撥雲見日的驚喜，反而比萬里無雲更讓人心動。
陸續到達山頂的五佬們不管先後皆喜不自勝
聖母像前夥伴們拍下了勝利合照
雲霧中的耶穌受難十字架像，夥伴陪著淒冷寒風中
抵達目的地儀式感可不能少，五佬一起合影
聖母山莊一點不美輪美奐或莊嚴肅穆，就似步道上的避難屋
聖母山莊內的地面多是木地板及長長通鋪，冷冬時應該可以窩不少山友在內
到了山頂，儀式感可不能少；我們在耶穌受難十字架、聖母像以及聖母山莊前輪流擺好姿勢，咔嚓咔嚓拍下了一張張到此一遊的勝利合照，鏡頭裡的每張笑臉，看起來都年輕了二十歲。
雲霧過後稍有天光的抹茶山景致
觀景台東望的蘭陽平原，半邊天還是攏著鐵灰雲層
俗話說「上山容易下山難」，這句話在陡峭的聖母步道上體現得淋漓盡致；下山看似不用喘氣，但面對一連串的急下坡，大腿得全程緊繃、膝蓋得穩穩撐住，小腿更像踩了死煞車一樣不敢鬆懈，走完一趟下來，雙腿的酸爽程度一點也不輸給上山。
回到山腳下，看看運動手環的紀錄：全程來回14.44公里、耗時7小時、累計消耗2,891大卡。看著這組難看的挑戰數字，五個老人家相視而笑，心裡卻滿是成就感。誰說六七十歲只能在家養老含飴弄孫？只要肯邁開腳步，調整好自己的呼吸與節奏，再陡的抹茶山，我們一樣能笑著征服！
全程來回14.44公里、耗時7小時、消耗2,891大卡，挑戰數字雖難看，卻滿心的成就感。
Gemini AI 協作
